Солнце на Кипре

Солнце на Кипре вошло в сезон большой активности с приходом летнего сезона. Многие барышни стараются загорать, чтобы иметь красивый темный оттенок кожи, даже не подозревая, что делают это неправильно.

Как «использовать» солнце на Кипре, чтобы получить от него только пользу и не ощутить вреда? Как правильно принимать солнечные ванны и чего стоит остерегаться?

Когда лучше купаться в солнечных лучах?

Лучше получать заряд здоровья от солнышка рано утром или поздно вечером, когда солнце стоит далеко от зенита. В другое время солнце может повредить коже, поэтому в часы солнечной активности (полдень и плюс-минус два часа) нужно прятаться от солнца и защищаться специальными кремами. Не вредит сильное солнце только людям негроидной расы, все остальные так или иначе получают вредную дозу ультрафиолета.

Польза солнечных ванн

Несомненно, человеку необходимо периодически и регулярно бывать на солнце. Это не только повышает его настрой и позитивное мышление, но и определенно хорошо влияет на работу всего организма.

  • Солнце стимулирует выработку витамина D, без которого невозможно усвоение кальция;
  • солнечные лучи отлично дезинфицируют кожу, помогают избавиться от акне и других проблем;
  • солнце стимулирует выработку гормона радости;
  • солнце в малых дозах омолаживает кожу;
  • нахождение на солнце стимулирует кровообращение, усиливает обмен веществ и работу мозга;
  • солнечные лучи заставляют организм лучше бороться с бактериями и вирусами, тем самым повышая иммунитет.

Предосторожности

Солнечные ванны показаны только тем людям, которые имеют крепкое здоровье. Заболевания кожи, сердца, сосудистой системы, воспалительные процессы являются противопоказанием к загару. Также не стоит оставлять на солнце детей младше двух лет.

Важно определить для себя правильное время нахождения на солнце. Светлокожим людям достаточно 5 минут утром и 5 минут вечером для того, чтобы получить свою дозу «пользы». Более долгое пребывание под солнечными лучами сулит ожог. Людям с кожей средней светлости не рекомендуется пребывать на солнце более 20 минут за один раз. Те же, кто уже имеет загар или отличается смуглой и темной кожей, можно находиться на открытом солнце до часа в сутки.

3,552 просмотров всего, 364 просмотров сегодня


Комментарии:

Добавить комментарий

Свяжитесь с нами

Сейчас нас нет на месте. Но вы можете отправить нам электронное письмо, и мы свяжемся с Вами, как можно скорее.

Отправка

Войдите используя свои учетные данные

или    

Забыли свои данные?

Create Account