низкая самооценка

Низкая самооценка – самый коварный враг любой женщины. Это источник множества проблем в различных сферах ее жизни. Она делает невозможным создание здоровых взаимоотношений с мужчинами. Нет шансов быть уважаемой личностью в кругу друзей или коллег. Даже собственные дети не в силах ценить мать, которая не ценит сама себя. В сфере карьеры, денег, да и в любимом деле тоже не уедешь далеко на низкой самооценке.

Вопрос отношения к самой себе – самый главный, и его женщина решает в течение всей жизни.

Самооценка может быть адекватной или заниженной, стабильной или нестабильной.

Кстати, людей с завышенной самооценкой не бывает. Это замаскированная низкая – даже очень низкая.

Женщине с такой проблемой встретить достойного человека нет возможности, он ее не замечает. Зато манипуляторы, тираны, лентяи, безответственные мужчины так и липнут один за другим. Ведь ее нелюбовь к себе выдает множество признаков, и окружающие считывают их бессознательно. Вот некоторые из них:

  1. Внешний вид. Низкая самооценка заставляет женщину выпячивать свою сексуальность наружу с помощью неуместно откровенной одежды. Ведь иной ценности в себе она просто не находит. Или наоборот, она прячется в образе серой мышки, без макияжа и прически, лишь бы никто ее не заметил;
  2. Язык тела. Чаще всего это неуверенная походка, согнутые колени, опущенные плечи и голова. Она боится смотреть людям в глаза, и ей неловко от чужих взглядов;
  3. Неадекватная реакция на внимание. Страх, смущение, недоверие охватывают ее всякий раз, если кто-то пытается с ней заговорить или проявить симпатию. Она чувствует, что с ней что-то не так, ведь нельзя же просто так взять и понравиться кому-то;
  4. Безотказность. Она не знает слова НЕТ. Она берется помогать даже в ущерб собственным интересам. Нужно выглядеть хорошей для всех, быть полезной, всех спасать. Это дает хоть какое-то ощущение собственной важности;
  5. Терпение. Только женщина с низкой ценностью себя может терпеть то, чего терпеть нельзя: недостойное обращение с собой, унижение, манипуляции и даже насилие.
  6. Критика. Вслух или про себя она критикует других так же интенсивно, как и саму себя, фокусируя внимание на недостатки, которые она ищет повсюду. Склонна к самобичеванию, чувству вины и стыда.

Психология предлагает немало способов поднятия самооценки

Но действительно эффективными я считаю только два:

1. Перестать общаться с теми, кто относится к вам недостойно. Так как женская самооценка напрямую зависит от среды, в которой женщина находится, нет шансов улучшить отношение к себе, оставаясь рядом с теми, кто вами пользуется или унижает. Вместо этого стоит почаще бывать среди тех людей, которые относятся к вам хорошо. Любовь к себе начнет повышаться сама по себе.

2. Самостоятельно можно использовать следующий прием: представьте, что вы у себя самая любимая дочь. Как вы теперь к себе относитесь? Вероятно, вы почувствуете, как моментально возрастает уровень принятия себя, появляется возможность прощать и не давать себя в обиду.

Больше полезных техник вы найдете на моем канале Youtube.

Статьи, анонсы, психология на каждый день в моей группе в Facebook.  

Для записи на консультацию обращайтесь ко мне по Skype, Viber, WhatsApp: +380504483082

С любовью, Ксения Рязанова

Психолог-консультант, автор и ведущая тренингов для женщин, НЛП-практик, блогер, специалист по семейным отношениям.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]


329 total views, 0 views today

Комментарии:

Добавить комментарий

Свяжитесь с нами

Сейчас нас нет на месте. Но вы можете отправить нам электронное письмо, и мы свяжемся с Вами, как можно скорее.

Отправка

Войдите используя свои учетные данные

или    

Забыли свои данные?

Create Account