послеотпускной синдром

Говорят, что никто так не нуждается в отпуске, как человек, который только что из него вернулся. Конечно же, это шутка. Но, как и в каждой шутке, в ней есть доля правды. Возвращаться в рабочий ритм после отдыха очень сложно. Послеотпускной синдром – это проблема, с который сталкивается каждый второй. Как же вновь вернуться к работе без ущерба для здоровья и настроения?

Что такое послеотпускной синдром?

Около трети людей с негативом воспринимают мысль о том, что отдых заканчивается, и им снова предстоит вернуться к работе. Они чувствуют усталость, грусть и тревогу, а также не могут собраться с мыслями и нормально влиться в рабочий процесс. Такие люди очень раздражительны и подвержены срывам и истерикам. Именно это и называется послеотпускной синдром.

Как бороться с послеотпускным синдромом?

Психологи советуют планировать отпуск так, чтобы было время влиться в рабочий процесс постепенно. Во-первых, не стоит планировать возвращение из поездки на последний день отпуска. Усталость от переезда или перелета наложится на усталость от первого рабочего дня, и будет только хуже. Во-вторых, выходить на работу после отдыха лучше в четверг или в пятницу, скорое приближение выходных даст силы поработать несколько дней, а затем можно будет отдохнуть перед новой трудовой неделей.

В первый рабочий день составьте список дел – так вам будет проще выполнять задачи и возвращаться к рабочему ритму.
А еще можно привезти из отпуска небольшие сувениры или угощение коллегам, тогда и позитивные эмоции окружающих помогут вам адаптироваться после отдыха.

Источники: rucy.com.cy


74 total views, 0 views today

Комментарии:

Добавить комментарий

Свяжитесь с нами

Сейчас нас нет на месте. Но вы можете отправить нам электронное письмо, и мы свяжемся с Вами, как можно скорее.

Отправка

Войдите используя свои учетные данные

или    

Забыли свои данные?

Create Account