indian 3gp
xvideos
С появлением ребенка жизнь семьи меняется кардинально. Малыш растет и забот прибавляется: маме надо успеть помочь сыну или дочке, и поддержать, и принять участие в многочисленных забавах… а так же не забыть и о себе. Вот несколько советов от детских психологов.

Раньше старшее поколение и педиатры убеждали молодежь, что режим — “это наше все”. Однако в последнее время есть, спать и гулять по часам стало считаться немного несовременным, и молодые родители пустились во все тяжкие: кормление по требованию, сон по желанию, а еще гости, концерты, поездки за границу. Какой уж там режим, когда в жизни столько интересного? И все же…

Для чего нужно придерживаться режима дня?

Ребенку: чтобы легче переключаться с одного вида деятельности на другой, и успевать восстанавливать силы и экономить энергию. Ведь если после обеда всегда идет сон, а после уроков — прогулка, если пробуждение всегда наступает примерно в одно и то же время, организм заранее подготовится к следующему этапу, а значит, сил тратится меньше.
Маме: для отдыха. Постоянное напоминание о том, что пора спать или обедать, уговоры пойти на прогулку или вернуться с прогулки утомляют не только саму маму, но и ребенка, да и всю семью тоже. Приучая к режиму дня, родители экономят массу энергии, которую можно потратить на игры и общение с ребенком.
Есть и физиологические потребности для каждого возраста: например, детям в возрасте трех лет рекомендуется спать 13 часов в сутки (10–11 часов ночью и 2–3 часа днем), а детям от трех до пяти необходимо не меньше 10 часов ночного и двух часов дневного сна, а также четырехразовое питание. У младшеклассников (и не только) уроки должны перемежаться прогулками, продолжительность которых — не меньше четверти длительности уроков.

В чем польза режима дня?

Перечислим все плюсы:

1. Ребенок, который засыпает, ест, играет, учится и гуляет в одно и то же время, как правило, в целом спокойнее ровесников, которым родители предоставляют больше свободы.
2. Укладывание спать в одно и то же время помогает малышу лешко и быстро засыпать, а значит, полностью восстанавливать силы.
3. Завтрак, обед и ужин, которые проходят в привычное время, лучше усваиваются, потому что желудок тоже любит режим и в нужный момент привыкает вырабатывать желудочный сок.
4. Ребенок учится ориентироваться во времени, определять по ощущениям временные промежутки. Это пригодится не только в школе, но и во взрослой жизни в целом.
5. Споры на тему «посмотреть мультик еще пять минут» или «пройти еще два уровня», с которыми неизбежно придется столкнуться, будут проходить легче. Поможет привычка не «застревать» на чем-то одном подолгу.
6. Наконец, постоянная и неизменная последовательность действий действует на ребенка успокаивающе, удовлетворяет его потребность в безопасности. Ведь он живет в большом, пугающем и непонятном мире взрослых, где каждый островок постоянства помогает чувствовать себя увереннее. Многие родители замечают, что нервный и легковозбудимый ребенок, которого дома невозможно заставить лечь спать вовремя или съесть обед, в детском саду вдруг становится примерным и послушным. Во многом это заслуга «железного» детсадовского режима, который успокаивает и помогает справиться с собственными эмоциями в окружении других детей.
Когда можно нарушать режим дня?
Вообще-то лучше этого не делать, особенно у школьников. Современные учебные нагрузки таковы, что продуманный, оптимально выбранный режим становится чуть ли не единственным спасением от «перегрева» организма. Многие родители не придают значения небольшому недосыпу, слишком долгому сидению у телевизора, отсутствию прогулок и ночному корпению над тетрадками. А на самом деле ребенок начинает быстрее уставать, становится рассеянным, ему труднее успевать; могут появляться головные боли, снижается настроение и вообще исчезает желание учиться.
И все-таки есть ситуации, когда послабления режима вполне допустимы:
первые два месяца жизни. Ребенок постепенно встраивается в ритм жизни родителей. Именно поэтому педиатры рекомендует кормить новорожденных по их потребностям, а не по расписанию. Если родители внимательны к потребностям малыша и не нервничают, то совсем скоро кормление и сон войдут в наиболее комфортный для семьи режим;
— выходные с родителями или поездка на курорт, семейный праздник или поход в лес, разумеется, меняют привычный ход событий, но лишь на короткий период (с заранее известными датами начала и окончания). В этом тоже есть свой смысл и своя польза: ребенок учится различать будни и праздники, пробует разные виды и интенсивность нагрузок.
При этом необходимо учитывать, сегодня дети — это поколение с сильной тягой к свободе и самостоятельности. Держать их в слишком жестких рамках неправильно. Когда дошкольник, увлеченный игрой с друзьями или любимым делом, в один из дней не может бросить начатое и идти обедать ровно в 12 часов дня, ничего страшного. Обед можно и передвинуть немного — с хорошим настроением он затем съест мамин обед. Так что, составляя режим дня детям, обозначайте не конкретное время, а напишите: «с 12 до 12:30», а дальше смотрите по ситуации. Однако, как говорят специалисты, резкое изменение режима дня может привести к “ломке динамического стереотипа, что отражается на здоровье ребенка, вплоть до развития неврозов”. Поэтому перед тем как идти в детский сад или школу, они советуют уже дома постепенно переходить на тот режим, который предстоит соблюдать.

Источник: http://www.woman.ru/kids/medley5/article/154072/

2,438 просмотров всего, 6 просмотров сегодня

0 Комментариев

Оставить ответ

Свяжитесь с нами

Сейчас нас нет на месте. Но вы можете отправить нам электронное письмо, и мы свяжемся с Вами, как можно скорее.

Отправка

Войдите используя свои учетные данные

Забыли свои данные?