indian 3gp
xvideos

Как получить всё, что вы хотите?

Задумайтесь на минуту: что вы хотите? О чём мечтаете? Чего хотите достигнуть?

Вы, лично Вы! Станьте эгоистичны хоть на минуту! Забудьте о муже, детях, родственниках, сотрудниках, окружающем мире и спросите себя: что хотите Вы?

И давайте уберём всю шелуху. Не надо быть вежливыми и тактичными в Ваших желаниях.

«Я хочу оздоровиться» – не затащит вашу пятую точку на беговую дорожку, а вот «Я хочу избавиться от своего пивного пуза, чтобы соблазнять красивых девчонок» – вот это мотивация!

Итак, я хочу, чтобы вы осознали здесь и сейчас – ЧТО ВЫ ХОТИТЕ?

Вы хотите похудеть, удвоить ваш доход, встретить любовь всей вашей жизни, родить мальчика – ответьте прямо сейчас на этот вопрос. Сделайте свой выбор.

Готово? Тогда приступим.

Получать от жизни то, что вы хотите – достаточно просто, но нелегко.

 Это просто!

Мы живём в удивительный период истории, когда любые ваши идеи могут быть проинформированы пошагово добрым волшебником Гугл. Чего бы вы не хотели достичь, похудеть, построить дом, поехать в Африку и быть врачом «без границ», открыть свою собственную юридическую фирму – всё это уже кто-то сделал до вас и разместил детальную инструкцию в интернете. Вам остаётся только следовать указаниям.

Так почему же у вас всё еще нет того, чего вы хотите?

Потому что очень часто всё сводится к одному лишь слову: «НОРМАЛЬНО».

-Как у тебя дела?

– Нормально.

НОРМАЛЬНО? Носить на себе 50 лишних килограммов – это НОРМАЛЬНО?

Жить с супругом как соседи и заниматься сексом раз в год – это НОРМАЛЬНО?

 Слово «НОРМАЛЬНО» абсолютно гениально. Потому что, когда вы говорите: «Да, я нормально», – вам не нужно ничего делать. Подумайте о тех моментах в вашей жизни, когда вы ощущали себя живыми, полными энергии, радости, счастья, эмоций, когда вы впитывали каждое мгновение всеми частичками тела, когда вы были поглощены страстью и желанием! Вы бы описали такие моменты как «НОРМАЛЬНО»?

Перестаньте обманывать себя и говорить, что у вас все «НОРМАЛЬНО». Если вам плохо, так и скажите, что вам плохо. Если вы радостны, так и объявите миру об этом. Будьте честны перед собой в первую очередь. То, что вам  хочется иметь в жизни, у вас этого нет, скорее всего, потому что вы убедили себя, что вам и без этого НОРМАЛЬНО. Именно поэтому вы не работаете над собой и не толкаете себя на свершения. Это те сферы жизни, где вы сдались и убедили себя, что вам НОРМАЛЬНО и так.

«Я НОРМАЛЬНО… вот как только дети вырастут и закончат институт, тогда я и разведусь, а пока мы просто будем спать в разных комнатах»;

«Я НОРМАЛЬНО… мою мать уже не изменить, так что даже и не буду пытаться поговорить с ней»;

«Я НОРМАЛЬНО… подумаешь, работаю сторожем с двумя высшими образованиями… сейчас так сложно найти работу».

Знаете ли вы, что каждую секунду в вашей голове рождаются миллионы новых идей, ваш мозг не прекращает думать и генерировать креативные решения, которые могли бы перевернуть мир, изменить ход вашей жизни и улучшить условия для всего общества. И что вы делаете с ними? Ничего! Потому что вы убедили себя, что вам и так НОРМАЛЬНО.

Например, какая была ваша самая первая мысль этим утром?

Я думаю, что я знаю: «Я хочу обратно в кровать! Она такая теплая, мягкая и удобная. Вон там ещё любовь моя рядом валяется, лучше поваляться еще». Как это относится к тому, что я говорю? Например, вы хотите начать бегать по утрам, а тут кровать такая мягкая и тёплая, и вы нажимаете на будильник, чтобы ещё подремать, а потом ещё и ещё. И бег откладывается до следующего понедельника, следующего года и так далее.

То есть, вы никогда не будете хотеть или ощущать, что вам хочется выскочить из комфорта и тепла и бросить своё тело в холодный воздух морозного утра.

Такое желание не придет к вам в 6 утра. Такая мотивация не собирается вас посещать в тёплых объятиях одеяла. Вам не будет хотеться это сделать. Вам нужно заставить себя.

Учёные называют такое состояние энергией активации. То есть, та сила, которая требуется для того, чтобы изменить ваше состояние или поведение, которые вы исполняли на автопилоте и свершить что-то новое, требующее усилий.

В следующий раз, заведите будильник на 40 минут раньше обычного, и как только прозвенит звонок, скиньте с себя одеяло и начните свой день! Пробежка, йога, занятия спортом, то, что вы для себя решили, вы хотите делать. Ни секунды задержки и мыслей «А хочу ли я…» или «Я полежу всего 5 минуток, Лена же не стоит надо мной». Просто сделайте это.

 Причина, по которой я прошу вас так поступить, кроется в том, что вы столкнётесь лицом к лицу с физической силой, которая потребуется, чтобы вытащить вас из постели. Вы думаете, что человек, решающий похудеть, горит желанием есть куриную грудку с брокколи вместо кусочка торта? Или пресную овсянку вместо бутерброда с колбасой? Я так не думаю.

Энергия активации, которая требуется для того, чтобы оторвать вашу пятую точку от дивана и послать её в спортзал, она абсолютно та же самая, что та энергия, которая требуется для того, чтобы вытащить вас из постели и заставить себя выполнять пробежку.

Очень интересный факт о взрослой жизни – это то, что когда вам исполняется 18 лет, никто больше не говорит, что вам делать, как себя вести, что можно, что нельзя. Вы как бы становитесь родителем сами для себя, и это в том числе означает, что вам нужно заставлять себя делать вещи, которые вам делать совсем не хочется. Хотя бы для того, чтобы достигнуть своих целей и раскрыть свой потенциал.

И как часто вы просто сидите и ждёте того чувства, ощущения, чтобы вам захотелось предпринять действия, требующие усилий и шаги, выводящие вас из зоны комфорта. Да практически всю жизнь! И позвольте вас расстроить, это желание никогда не появится.

Когда вы ещё ребенок, родители заставляют вас делать определённые вещи, которые вам не нравятся, потому что иначе вы никогда этого не сделаете. Ни сейчас, ни потом, никогда. Вы не будете убирать свою комнату, вы не будете складывать игрушки, вы не будете убирать свою комнату, вы не будете складывать игрушки, вы не будете есть вареные кабачки или практиковать прописи каждый день по полчаса.

Получить желаемое просто, но не легко.

Вам нужно заставить себя.

Дело в том, что у нашего мозга есть два режима работы.

Автопилот и тормоз экстренных ситуаций. И ваш мозг обожает находиться в режиме автопилота. Наверняка, у вас в жизни были такие случаи, как вы, находясь за рулём автомобиля, вдруг понимали, что вы уже дома, но вы не помните, как вы туда попали? И нет, вы не были пьяны. Вы были так поглощены своими мыслями, что не помните пути домой. Кто же был за рулём всё это время? Ваше подсознание. На автопилоте. Проблема возникает тогда, когда вы пытаетесь сделать что-то отличное от вашей постоянной рутины. Мозг сразу включает тормоза. Всё, что отличается от вашей ежедневной рутины требует силы преодоления, энергии активации. Подумайте, как построен ваш день. Вы просыпаетесь в одно и тоже время, едите тот же самый завтрак, едете на работу по одному и тому же маршруту, на работе вы занимаете себя делами, пьёте чай/кофе, звонки, обед в одних и тех же местах, одни и те же блюда, едете домой тем же путём, смотрите телевизор и спать. День сурка. И на следующий день всё по абсолютно тому же сценарию.

И вы ещё удивляетесь, почему вам так скучно жить! Люди застревают в своих сценариях и рутине жизни.

У вас есть потребности и ваше тело посылает вам очень конкретные сигналы по их удовлетворению. Если вы хотите есть, вы чувствуете голод. Если вы хотите пить, вы чувствуете жажду.

Если вы чувствуете себя так, как будто вы застряли, и ваша жизнь похожа на болото, то это сигнал, что одна из самых важных потребностей вашего организма не удовлетворена. Это потребность роста, разнообразия, эксперимента. Всё в мире растёт и развивается. И если что-то не растёт, оно погибает. Так и вы, как любое живое существо на планете, нуждаетесь и в росте, и в развитии. И единственный путь для развития – это в зоне за рамками комфорта.

  1. Заставьте себя выйти в зону дискомфорта.
  2. Заглушите вашего внутреннего критика! Если бы вы разговаривали с вашими друзьями так, как вы говорите сами с собой, у вас бы никогда не было бы друзей. Назвали бы вашу любимую подругу, которая пришла к вам за поддержкой в трудный период жизни, теми словами, что вы говорите себе, когда смотрите в зеркало по утрам? Так почему же вы позволяете себе самой так обращаться с собой? С самым близким человеком? С тем единственным, который будет с вами всю жизнь и никогда вас не бросит? Измените то, как вы с собой общаетесь.
  3. Перешагните через то, как вы чувствуете себя по поводу каждой дискомфортной ситуации. У вас есть цель. Ваши чувства типа «Что-то мне не хочется сегодня бегать» саботируют вас. Вы же не задумываетесь о том, стоит ли вам чистить зубы утром и вечером? Вы их чистите, как часть заботы о здоровье, нравится ли вам это или нет. Так сделайте спорт, обучение, рост, упорную работу, стремление улучшаться частью вашей рутины, в независимости нравится вам это или нет.

Получить то, что вы хотите просто, но никак не легко.

Если у Вас есть какие-либо вопросы, проблемы и т.д. – пишите нам на почту irina@rucy.com.cy или info@rucy.com.cy анонимно, и Елена даст свою квалифицированную точку зрения, а мы ответим Вам эл.письмом. Самые интересные истории будут опубликованы с вашего разрешения (абсолютно анонимно!) Для тех, кто хочет связаться с Еленой: www.excellencethroughchange.com

Email: mycoach@excellencethroughchange.com  Телефон: + 357 96324994

 

1,409 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

0 Комментариев

Оставить ответ

Свяжитесь с нами

Сейчас нас нет на месте. Но вы можете отправить нам электронное письмо, и мы свяжемся с Вами, как можно скорее.

Отправка

Войдите используя свои учетные данные

Забыли свои данные?