НЛП-практик и психолог Елена Сабельникова: все еще ждете?

А вы все ещё ждёте ?

Жизнь полна людей, которые ждут.

Они ждут удобного момента, чтобы познакомиться с интересным мужчиной или чтобы он сам подошёл к ним. Ждут, чтобы этот мужчина “доказал” каким-то образом свою заинтересованность в них, чтобы избежать риска быть “отвергнутой”. Они ждут, чтобы их пригласили… взяли инициативу на себя… чтобы кто-то другой сделал первый шаг, сказал первое слово, сделал первый жест… они ждут ощущения уверенности в себе, чтобы вообще что-то предпринять. Ждут, ждут, ждут… ждут всего на свете!

“Ожидающие” думают, что они таким образом находятся “в домике”, в безопасности. Но реальность такова, что в итоге они получают неподходящий, неправильный результат или не получают вообще ничего.

Спросите себя прямо сейчас: “Кто я? Ожидающий или созидатель? Делаю ли я необходимые шаги по направлению к моей цели? В моей личной жизни, карьере, отношениях, здоровье?”

Где бы вы ни находились сейчас, у вас всегда есть выбор. Вы можете продолжать ждать или начать создавать .

Для ожидающих есть только один путь: ничего не делать.

Для всех остальных путей для созидания тысячи! Ваши возможности абсолютно не ограничены!

Если вы решили встать на путь созидания, я хочу вас попросить не делать только одну вещь. Не надо паниковать !:) да, путь к вашей конечной цели может показаться длительным и трудным, и ваш мозг, возможно, захочет избежать необходимости работать и напрягаться, и попробует вас отговорить от этого занятия, заполняя вас негативными эмоциями .

Дышите глубоко! Отметьте для себя, что это ваши примитивные животные реакции организма и обратите весь свой фокус на ежедневные шаги здесь и сейчас, которые приведут вас к цели .

Как сделать первый шаг?

Выберите область в вашей жизни, где у вас нет того, чего вам хочется.

Изучите ваше привычное поведение в этой сфере.

И начните вносить изменения в ваши действия на ежедневной основе, которые помогут вам продвинуться вперёд.

Например, в сфере романтических отношений.

Вы одиноки? Вам кажется, что хороших мужчин больше не осталось и вы проводите свободное время на диване с бокалом вина за просмотром любимых кинофильмов? Измените эту привычку. Позвоните подруге и выйдете на прогулку, посетите театр, сходите в кино. Начните приглядываться к мужчинам вокруг вас и дарите улыбку окружающим. Как вы думаете повысит ли это ваши шансы встретить интересного партнера? А может быть, вы постоянная посетительница баров, но никогда ни с кем не знакомитесь? Дайте себе слово, обязательно заводить непринуждённую, лёгкую беседу с мужчиной справа от вас. Без привязки к результату. Просто дайте себе возможность практиковать искусство общения.

Или вы боретесь с лишним весом? Каковы ваши привычки в отношении питания и физической активности? Начните вставать на 40 минут раньше и выходить на активную прогулку/пробежку с утра.

Или может быть вы имеете склонность переедать, когда вы чувствуете грусть и одиночество? Вместо пирожного – позвоните подруге или сделайте приседания.

На работе весь отдел собирается за чашкой чая с конфетами? Сходите в другой отдел, где есть девчонки, занимающиеся фитнесом, и на перерыве они едят одни огурцы. Или отправьтесь в парк на прогулку.

Начните выполнять любые действия, которые сломают ваш паттерн поведения и направят энергию в другое русло.

Итак, для выработки привычки создавать жизнь по своим правилам, вам необходимо начать с анализа ваших привычек поведения в тех областях жизни, в которых у вас ещё нет того, чего вы желаете.

Задание 1.

Проведите анализ привычек поведения и запишите их в тетрадь.

Теперь вам необходимо создать “разрушителя” этих привычек.

Задание 2.

Запишите новые действия, противоположные тем, что вы привыкли выполнять, которые приведут вас ближе к цели. Обозначьте то, что вы будете делать взамен старого поведения.