indian 3gp
xvideos
перекус в жару

Жаркими летними днями нужно особенно тщательно выбирать продукты для перекуса. Диетологи выяснили, каким продуктам отдать предпочтение, а от каких лучше держаться подальше.

Специалисты считают, что лучший перекус в жару – это фрукты, овощи и орехи. Последние особенно полезны во время рабочего дня – ведь орехи положительно влияют на работу мозга. А фрукты и овощи подарят чувство сытости и легкости на долгое время.

Также неплохим перекусом будет кусочек цельнозернового хлеба с сыром. Можно немного сбрызнуть хлеб оливковым маслом и присыпать зеленью.

А вот от чего стоит воздержаться в жару, так это от различных сладостей, пирожных и тортов. Они резко повышают уровень глюкозы в крови, который затем резко понижается. Это плохо влияет на работоспособность и может вызвать сонливость.

Если же очень хочется чего-то сладкого, то лучше остановиться на овсяном или галетном печенье.

Что касается напитков, то тут лучше отказаться от большого количества кофе или черного чая с сахаром. Также стоит избегать сладких газированных напитков. Чтобы быть в тонусе, лучше выбирайте зеленый чай с медом.

Источник: golos.ua

890 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

0 Комментариев

Оставить ответ

Свяжитесь с нами

Сейчас нас нет на месте. Но вы можете отправить нам электронное письмо, и мы свяжемся с Вами, как можно скорее.

Отправка

Войдите используя свои учетные данные

Забыли свои данные?