indian 3gp
xvideos

Заветная мечта каждой женщины — узнать секреты сохранения молодости и красоты на долгие годы. С течением времени возрастные изменения становятся все заметнее — кожа теряет упругость, появляется больше морщин, контуры лица и тела неумолимо  теряют привычную форму, а иногда даже взгляд становится тусклым и невыразительным.

И однажды наступает момент, когда вопрос сохранения молодости приобретает особую важность.

Секреты борьбы со старостью

Чтобы остановить разрушительное действие времени, недостаточно просто заботиться о своей внешности,. Действительно эффективный результат омоложения можно наблюдать только при комплексном подходе к своему здоровью. Молодость и красота остаются с теми женщинами, которым хватает мудрости думать не только о лице и теле, но и о душе.

Достаточно вспомнить, каким было мироощущение в молодости, когда каждый день приносил чувство радости жизни и предвкушение счастья. Чтобы радоваться жизни, не обязательно быть юным — это качество тех людей, которые ценят каждое прожитое мгновение и не теряют оптимизма. Первый секрет молодости — это хорошее настроение и сохранение бодрости духа, что бы ни случилось.

Однако хорошее настроение не всегда приходит само по себе, нередко оно становится результатом поддержания физической активности. Бег, занятия спортом, плавание и даже обычная утренняя зарядка улучшают кровообращение и приносят такую бодрость, что настроение поднимается само по себе. Хорошая физическая форма — еще один секрет неувядаемой души и тела.

Образ жизни как средство против старения

Несмотря на то, что медики неустанно обращают внимание на важность сбалансированного питания, у каждой женщины существуют свои представления о правильном рационе. Хуже всего, если главным критерием выбора продуктов становится страх перед лишним весом.

А ведь регулярное употребление таких полезных продуктов, как белое мясо и рыба, различные овощи и крупы, зелень и орехи, йогурты и кефиры не только не способствуют ожирению, но напротив,  помогают в борьбе с лишними килограммами. Главное, не переедать, избегать перекусов, снизить до минимума употребление количества сахара и соли.

Также не стоит забывать о пользе воды и напитков. Травяные, зеленые чаи и чистая вода должны прийти на смену газировке, алкоголю и энергетическим жидкостям.

Польза здорового образа жизни для организма в том и заключается, что, сохраняя здоровье своего организма, мы не просто замедляем старение, но и продлеваем себе жизнь.

Источник: RuCy

567 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

0 Комментариев

Оставить ответ

Свяжитесь с нами

Сейчас нас нет на месте. Но вы можете отправить нам электронное письмо, и мы свяжемся с Вами, как можно скорее.

Отправка

Войдите используя свои учетные данные

Забыли свои данные?