На прошедших выходных произошло сразу две сильных вспышки на Солнце. В связи с этим на Земле начались магнитные бури, последняя из которых завершится 14 сентября. Как пережить магнитную бурю чувствительным людям и людям с хроническими заболеваниями?
Не стоит думать, что магнитная буря – это повод закрыться дома и сидеть в четырех стенах. День бури – это обычный день, когда здоровый человек может даже не чувствовать некоторых изменений. А вот людям с хроническими заболеваниями стоит позаботиться о том, как пережить магнитную бурю с минимальным риском для здоровья.
Как магнитная буря влияет на организм
В первую очередь, магнитная буря вызывает нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому сердечникам, а также тем, кто страдает ВСД (вегетососудистой дистонией) и другими заболеваниями сосудов, необходимо быть особо внимательными к своему здоровью в эти дни. Потому что организм подвергается некоторым изменениям:
- повышается вязкость крови – возникает риск тромбоза, а также гипоксия (общий недостаток кислорода);
- «скачет» кровяное давление – у гипотоников оно понижается, у гипертоников – повышается;
- падает уровень гормона меланина, отвечающего за стрессоустойчивость.
Эти три фактора могут существенно повлиять на общее состояние и вызвать ряд неприятных симптомов, таких как:
- головокружения и головные боли;
- обмороки,
- рассеянность внимания;
- плохое настроение, раздражительность;
- повышенная утомляемость, вялость;
- повышение/понижение давления;
- обострение хронических заболеваний;
- боли в суставах или на месте старых травм.
Чего нельзя делать во время магнитной бури?
Во время магнитной бури не рекомендуются большие физические нагрузки. Они пагубно повлияют на сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, в «магнитные» дни лучше отказаться от длительных поездок на автомобиле, поезде, а также от перелетов: в самолете вы можете почувствовать себя нехорошо, ведь на высоте перепады давления более ощутимы.
Не стоит весь день лежать в кровати – застой загустевшей крови может привести к плохому самочувствию.
На день магнитных бурь не рекомендуется планирование важных встреч, решений и других ответственных действий. Кроме того, воздержитесь от вступлений в конфликт – ведь психика в это время очень уязвима.
По возможности, откажитесь от поездок за рулем автомобиля – поскольку внимание в дни бурь ослабевает, можно стать виновником ДТП или просто случайно нарушить правила дорожного движения.
Не злоупотребляйте в «магнитный» день вредной пищей, курением и алкоголем – в идеале, от них лучше вовсе отказаться на ближайшие 48 часов.
Полезные советы
Чтобы пережить магнитную бурю с минимальными последствиями или вовсе без них, придерживайтесь нескольких простых правил:
- пейте больше чистой воды – она поможет бороться с вязкостью крови;
- употребляйте продукты, богатые антиоксидантами: виноград, орехи, зеленый чай, ягоды, брокколи, грейпфрут;
- повышайте себе настроение: занимайтесь приятными делами, питайтесь вкусной здоровой пищей, не ругайтесь ни с кем;
- подольше гуляйте – спокойная прогулка помогает свести вредное воздействие бури почти к нулю;
- хорошо высыпайтесь;
- если у вас есть хроническое заболевание, держите лекарства под рукой.
Самое главное – заботьтесь о своем здоровье не только в дни магнитных бурь! Общее укрепление организма (закаливание, правильное питание, хорошее настроение) поможет вам стать менее чувствительным к магнитным бурям.
Источник: wsezdrav
1,698 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
