indian 3gp
xvideos
топ-5 самых полезных орехов

Орехи всегда относились к разряду полезной еды. Их советуют есть и детям, и взрослым, использовать в качестве перекусов и добавлять в различные блюда. Недавно ученые и диетологи провели исследования и вывели топ-5 самых полезных орехов, которые стоит употреблять в пищу.

Миндаль

Миндаль не только очень вкусный, но еще и очень полезный орех. Он укрепляет кости и защищает нервную систему. А еще прекрасно насыщает и помогает избавиться от лишнего веса.

Бразильский орех

Бразильский орех защищает от нескольких видов онкологии: рака молочных желез, рака простаты, рака прямой кишки и рака легких. Этот орех незаменим для вегетарианцев, так как в нем много белка.

Арахис

Арахис предупреждает сердечно-сосудистые заболевания и внутриутробные патологии плода, но еще этот орех является мощным аллергеном, и поэтому с ним нужно быть предельно осторожными.

Фундук

Фундук, или, как его еще называют, лесной орех заботится об обмене веществ и пищеварительной системе в целом, защищает клетки и ткани от преждевременного старения и улучшает настроение.

Фисташки

Фисташки незаменимы для пищеварительной системы. Плюс ко всему с их помощью можно сохранить зрение в пожилом возрасте.

Источник: hronika.info

915 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

0 Комментариев

Оставить ответ

Свяжитесь с нами

Сейчас нас нет на месте. Но вы можете отправить нам электронное письмо, и мы свяжемся с Вами, как можно скорее.

Отправка

Войдите используя свои учетные данные

Забыли свои данные?