Все больше людей становятся приверженцами экстремальных видов спорта. Каждый второй мечтает получить свою дозу адреналина. Чем же так привлекателен экстрим и почему он может вызвать адреналиновую зависимость?
Что происходит во время занятий экстремальным спортом
Человек, который хоть раз испытал экстрим-ситуацию, отмечает, что в кровь выбрасывается большое количество адреналина. Этот гормон способствует изменению работы всего организма: повышается болевой порог, учащается пульс, дыхание, происходит небывалый подъем энергии, физические способности волшебным образом поднимаются на новый уровень. Это состояние необычно и вместе с тем достаточно приятно для некоторых людей.
Кроме того, экстремальный спорт подразумевает некоторую свободу: психологическую (свободу от страхов) и физиологическую (от взаимодействия со стихией – водой или воздухом). Если с психологией все понятно – победа над своими страхами и нерешительностью поднимает самооценку, то со стихиями нужно пояснить.
Дело в том, что экстремальные виды спорта подразумевают нахождение человека в необычных для него условиях: на большой высоте (альпинизм), в открытом воздушном пространстве (скайдайвинг), в открытом море (серфинг, дайвинг), на скорости (маунтинбайкинг), в свободном падении (банджи-джампинг) и т. д. Получение необычного опыта физических законов позволяет человеку более широко взглянуть на возможности своего тела.
Как появляется адреналиновая зависимость
Это неприятное явление очень похоже на наркоманию – только в качестве «дозы» здесь выступает порция адреналина.
Всем известно, что после стрессовой ситуации начинается «адреналиновое похмелье» – наступает слабость, вялость, упадок душевных сил и настроения. Пережить это состояние можно двумя способами – спокойно отдохнуть и переждать, или же снова получить выброс адреналина в кровь… Если человек выбирает второй способ, то он обрекает себя на замыкание круга, как наркоман или алкоголик.
Вторая вариация адреналиновой зависимости – это психологическая зависимость. Как правило, люди с низкой самооценкой стремятся все чаще и чаще испытывать себя на прочность и ощущать чувство победы. Этот способ самоутверждения не работает, так как эффект от него – кратковременный, и в реальной жизни – без экстремальной ситуации – у человека обостряется чувство собственной никчемности.
Разновидность психологической адреналинозависимости – это стремление разукрасить свою жизнь. Человек с помощью экстрима бежит от реальности, получая кратковременное облегчение. Тем тяжелее с каждым разом возвращаться в «серую» обыденную жизнь.
Как бороться с адреналиновой зависимостью
В случае с физиологической адреналиновой зависимостью, существует верный способ: заняться не экстремальным видом спорта. Физические нагрузки стимулируют выработку адреналина – но в «правильных» дозах, без излишка, а также гормона радости – эндорфина. Это хорошо отвлекает и возвращает в реальную жизнь.
С психологической адреналиновой зависимостью бороться сложнее, но тоже реально. Адреналиновый «наркоман» должен найти себе увлечение, в котором он сможет реализовывать себя.
Если привычка к выбросам адреналина сформировалась в результате неприятия реальности, то следует как можно скорее отыскать краски, которые наполнят жизнь яркими эмоциями и любовью.
При сложных случаях адреналиновой зависимости лучшим решением станет обращение к психологу.
Источник: RuCy
854 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
