indian 3gp
xvideos
Сфунгато

Сфунгато – это кипрское и греческое блюдо, в основе которого овощи и яйца. Блюдо получается очень сытным, его подают на завтрак или же в качестве гарнира, а готовится оно очень просто.

Чтобы приготовить сфунгато, возьмите:

  • цукини – 2 шт.
  • помидоры – 4 шт.
  • лук – 3 шт.
  • яйца – 5 шт.
  • оливковое масло – 30 мл
  • зелень (укроп, петушка) – пучок
  • соль, перец – по вкусу

Цукини помойте и нарежьте кружочками.

Лук нарежьте полукольцами.

Помидоры обдайте кипятком, снимите с них шкурку и нарежьте кружочками.

Обжарьте цукини с луком на оливковом масла. Затем добавьте туда помидоры. Добавьте специи и тушите на маленьком огне, пока влага не испариться.

Яйца взбейте со специями до однородности.

В форму для запекания высыпьте овощи и залейте их яйцами. Выпекайте в течение 30 минут в разогретой до 180 градусов духовке.

Совет. Перед тем, как отправить сфунгато в духовку, можно его присыпать феттой.

Перед подачей присыпьте сфунгато зеленью.

Приятного аппетита!

1,744 просмотров всего, 6 просмотров сегодня

0 Комментариев

Оставить ответ

Свяжитесь с нами

Сейчас нас нет на месте. Но вы можете отправить нам электронное письмо, и мы свяжемся с Вами, как можно скорее.

Отправка

Войдите используя свои учетные данные

Забыли свои данные?