indian 3gp
xvideos

Езда на велосипеде в последнее время становится все более популярной. И не удивительно, ведь благодаря ей можно не только «потерять» лишние килограммы, но также развить выносливость, способность удерживать равновесие и многое другое. Также это помогает защитить окружающую среду, ведь велосипед не приносит никакого вреда.

То, что езда на велосипеде никак не вредит природе, уже является большим плюсом, ведь это еще один способ сохранить наше здоровье. Но помимо этого, у такого занятия есть и другие, довольно весомые, преимущества.

1. Вы доберетесь до места назначения быстрее

Исследования Citroen доказали, что если вы будете ехать в крупном Британском городе на велосипеде, то доберетесь до места назначения быстрее, чем на автомобиле, почти в два раза. Так, если вы едете на автомобиле в час пик, то ваша скорость составляет около 7 миль в час, в то время как на велосипеде – около 15 миль в час.

Согласитесь, это очень удобно!

2. Ваш сон будет глубже

Несмотря на то, что ранняя утренняя поездка может немного утомить, она действует отменно если необходимо, чтобы ваши глаза не захотели закрыться в сладком сне, а мозг не начал мечтать о подушке. Также это отличное средство от ночной бессонницы.

Исследовательская школа Стэнфордского университета провела эксперимент. Специалисты школы попросили нескольких людей, страдающих бессонницей, ездить на велосипеде не менее 20–30 минут каждый день. В результате они начали засыпать быстрее, а время сна увеличилось почти на час.

Теперь можно засыпать быстрее, не считая при этом овечек!

3. Вы будете выглядеть моложе

Ученые из Стэнфордского университета обнаружили, что велоспорт защищает вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения и снижает признаки старения.

Доктор-дерматолог Кристофер Роуленд Пейн объясняет это так: «Благодаря ускорению циркуляции крови клетки кожи более эффективно обеспечивается кислородом и питательными веществами, а также выводит вредные токсины. Упражнение также создает идеальную среду в организме для оптимизации производства коллагена, что помогает уменьшить появление морщин и ускорить процесс заживления».

Можно смело сказать, что велоспорт – мечта любой женщины!

4. Кишечник начнет работать лучше

По словам экспертов из Бристольского университета, физическая активность помогает уменьшить время, необходимое для прохождения пищи через толстый кишечник. При этом ограничивается количество воды, поглощенной обратно в тело, и в итоге стул становится мягким и не возникает проблем.

Кроме того, физические упражнения во время велосипедной езды ускоряют дыхание и сердечный ритм, что помогает стимулировать сокращение мышц кишечника.

«Легкий» кишечник помогает легко мыслить.

5. Работа мозга станет еще лучше

Хотите, чтобы серые клеточки работали быстрее? Крутите педали!

Исследователи из Университета штата Иллинойс обнаружили, что благодаря велосипедной езде уровень ментальных тестов повысился с 5  % до 15 %. А все потому, что велоспорт помогает «создавать» новые клетки мозга в лимбической системе мозга – гиппокампе. Эта часть отвечает за память, которая, увы, после 30 лет ухудшается, если не заниматься ее развитием.

«Движение повышает приток крови и кислород в мозг, который снимает и регенерирует рецепторы. Так, велоспорт даже помогает предотвратить развития болезни Альцгеймера», – говорит автор исследования профессор Артур Крамер.

Садимся на велосипед и после этого можем спокойно проверять свой уровень IQ, результаты которого приятно удивят.

6. Многие болезни отступят

Велосипедная езда – это один из способов держать доктора в страхе. В каком? Да в том, что у него просто не останется работы. Дело в том, что умеренные физические упражнения активируют иммунные клетки, которые готовы дать отпор любой инфекции.

Согласно исследованиям Университета Северной Каролины, люди, которые ездят в течение 30 минут в день пять дней в неделю, в два раза реже берут больничные, чем те, кто не ездит на велосипеде вообще.

Отсутствие болезней дает возможность больше открывать для себя мир!

7. Продолжительность жизни увеличится

Королевский колледж Лондона сравнил результаты, полученные от более чем 2 400 идентичных близнецов.  Было обнаружено, что тот близнец, который совершал около трех 45-минутных поездок в неделю, был моложе биологически на девять лет, чем тот, который не садился на велосипед вообще.

Согласно заявлению доктора Линн Черкас, те, кто регулярно тренируется, имеют значительно более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также они редко болеют диабетом второго типа, раком, практически не страдают повышенным кровяным давлением и ожирением.

Представьте, что в 85 лет вы себя прекрасно чувствуете и абсолютно активны. А ведь это пенсия и никакой работы, а значит можно поехать на Ямайку!

8. Велоспорт убережет планету

Двадцать велосипедов можно припарковать в том же пространстве, что и один автомобиль. Требуется около 5 % материалов и энергии, используемых для изготовления автомобиля, чтобы построить велосипед, и при этом велосипед абсолютно не загружает окружающую среду.

Велосипед не скажет вам «эй, а ты заправил бак бензином» и вы не будете вдыхать «свежий» аромат машинного горючего.

9. Велоспорт улучшит сексуальную жизнь

По словам экспертов в области здравоохранения в США, физически активный организм улучшает состояние сосудов, которые оказывают большое влияние на развитие сексуального влечения. Одно из исследований Корнельского университета показало, что у мужчин-спортсменов сексуальная сила равна мужчинам моложе почти на пять лет. К женщинам с хорошим физическим состоянием менопауза приходит намного позже.

Также исследования, проведенные в Гарвардском университете, показали, что мужчины в возрасте старше 50 лет, которые занимаются по меньшей мере три часа в неделю, имеют на 30 % ниже риск приобрести импотенцию, чем те, кто мало тренируется.

Отличная перспектива наслаждаться друг другом многие года. А почему бы и нет?

10. Беременность будет протекать легче

Согласно исследованиям Мичиганского университета в США, будущие мамы, которые регулярно тренируются во время беременности, легче переносят беременность физически и психологически.

«Нет никаких сомнений в том, что умеренные упражнения, такие как езда на велосипеде во время беременности, помогают матери и защищают плод», – говорит Патрик О’Брайен, представитель Королевского колледжа акушеров и гинекологов.

Тем не менее велоспорт для беременных должен быть одобрен гинекологом, под наблюдением которого находится будущая мама.

Кто знает, возможно родится будущий олимпийский чемпион!

 

Это далеко не все преимущества велосипедной езды. Мы обязательно продолжим о них говорить и дальше. Но если вы уже решили изменить свою жизнь к лучшему и приобрести двухколесного друга, то воспользуйтесь услугами Cyclo shop, где вам подскажут, какой велосипед выбрать и помогут подобрать дополнительное снаряжение.

Cyclo shop

Адрес: Strovolos, Athalassas Ave 168, Nicosia 2025, Cyprus

Телефон: +357 22 256566

Сайт 

Instagram

Facebook

Twitter

Пн — Вт, Чт — Пт: 09:30-19:00

Ср, Сб: 09:30-14:00

Вс — выходной

1,366 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

0 Комментариев

Оставить ответ

Свяжитесь с нами

Сейчас нас нет на месте. Но вы можете отправить нам электронное письмо, и мы свяжемся с Вами, как можно скорее.

Отправка

Войдите используя свои учетные данные

Забыли свои данные?